Jóga s Lukášem | (ne)tradiční jóga pro (ne)náročné
yoga4u yoga4u

malé skupinky

abych se mohl v co nejvyšší míře věnovat všem
(neschováte se :)

důraz na správnost

pro dosažení žádoucího účinku dané techniky
(pomáhat a chránit :)

komplexní radža-jóga

nejen cviky, ale také dechové techniky, krije, koncentrace,
...8v1 :)

práce s dechem

jakožto mostem mezi tělem a myslí
(dechberoucí zážitek :)

delší relaxace

k dosažení hlubokého uvolnění
(legálními prostředky :)

pro začátečníky i pro pokročilé

každá pozice má mnoho variant
(nebát se vyčnívat :)

domácí praxe

instrukce k samostudiu navazující na lekci
(jogín z nebe nespadl :)

z lásky

k životu, józe, Vám
(aneb kdo hledá najde :)

Jóga

Když dnes člověk zmíní, že chodí na jógu, tak zpravidla následuje otázka: „Na jakou?“ Jóga je jen jedna, existují různé jógové styly a školy a v dnešní době i celá řada různých bizarností. Je skvělé, že si každý může najít to svoje. Ke mně ale promlouvá tradiční jóga. Jakmile z osmidílné aštanga-jógy (rádža-jógy) vyjmeme například jen ásany nebo jen dechová cvičení, je to jakobychom se vysmívali těm, kteří po mnoho let studovali jógu a dovedli ji k dokonalosti skrz její komplexnost. Ani z auta bychom nevyndali jen sedačky a nedoufali, že nás někam odvezou. Všechny části jógy, které jsou od jógy samotné neoddělitelné, jsou stejně důležité. Dnes se to na západě opomíjí a nalézáme mnoho případů, kdy se z učení jógy stává business, kdy ega lektorů stoupají k nebeským výšinám a jejich chování je zcela v rozporu s jamou a nijamou, kterou kodifikoval Pataňdžali před asi 2000 lety. Vidím kolem sebe jógu hormonální, beer jógu, jógu s kozama (jako fakt), lunch jógu, ranní jógu, ... je to jako galerie karikatur. Myslíme-li si, že nám bude dopřáno setrvat v meditačním stavu přestože třeba kouříme nebo lpíme na majetku nebo ubližujeme lidem kolem sebe (sobě), tak jsme na omylu. Neubližování (ahimsá), nekradení (astéja), nehrabivost (aparigraha), pravdivost (satja), střídmost (brahmačarja) tvoří jamu, ten samotný základ jógového přístupu k životu. Jsou doplněny nijamou: čistota (sauča), spokojenost (santóša), sebekázeň (tapas), studium (svadhjája) a přijetí existence něčeho, co nás převyšuje (íšvarapranidhána). Práce na kultivaci těchto aspektů je na celý život a dokonalosti asi nedosáhneme. Ale máme možnost se o to snažit.

Mohu-li to říct vlastními slovy, tak chápu, že jedním z "vyšších" cílů jógy je naučit se meditaci. K tomu potřebujeme nejprve umět sedět nehybně, se vzpřímenou páteří. Toho jsme schopni zpravidla až po několikaletém praktikování ásán (pozic). Dále musíme mít tak zdokonalený dech (pránájáma), abychom mohli při meditaci (dhjána) dýchat tak, že nás to neruší. Dejme tomu, že se to podaří, nahlédneme do meditačního stavu a začneme z toho mít libé pocity a naše ego se začne nafukovat. To je neúspěch, stáhla nás zpět nedokonalost v jamě a nijamě. A takto to vnímám, ty "základní" věci, které se máme naučit, často ignorujeme a chceme hned meditovat (někomu stačí si umět strčit nohu za hlavu). Kdyby to šlo tak jednoduše, tak to už všichni umí, vzhledem k popularitě jógy v dnešní době. Chceme vyřešit diferenciální rovnici ale neumíme sčítat. Moje učitelka mi říkala, že praktikováním jógy se nejvíc mění mozek. A to bezesporu. Bohužel ne vždy tak, jak by mohl. Jóga je úžasný nástroj k tomu, aby postupně proměnila náš život, náš náhled na svět a umožnila nám být šťastní neustále a zůstat oddaní (bhakta), indiferentní ke kalamitám vnějšího světa.

Abych dodržel účel, proč píši tento text, musím říct, že se snažím o to, aby mé lekce byly vyvážené. Stále se učím a stále se budu učit, tak předávám to, co si myslím, že jsem schopen. Učím jen v malých skupinách, protože chci své žáky znát. Občas jim posílám i moje myšlenky, týkající se jógové filosofie a přístupu k životu. Nemohu nikoho nutit, aby tak žil, ale chci, aby věděli, co je všechno součástí toho kouzelného slova jóga. Po lekci se ptám, jak se mají, protože mě to zajímá. Chci vědět jak vnímali to, co jsme dělali. Učím se jak učit skrze ně a ne pouze skrz mé vlastní dojmy. Chci, aby jim bylo lépe, aby rostli. Aby se během dne cítili spokojenější se svým tělem se svou myslí a částí pozornosti setrvávali neustále ponořeni v hlubokém vnitřním klidu.

yoga4u

O mně

Nezapomenu na den, kdy jsem uviděl svého otce sedět se zkříženýma nohama v pozici lotosu a požádal ho, ať mě to naučí. Dal mi do ruky českou knihu Jóga: Od staré Indie k dnešku. Bylo mi tehdy asi 8 let a velmi horlivě jsem začal podle fotografií napodobovat fascinující pozice. On si asi tehdy nebyl vědom toho, do jaké míry mi ovlivnil můj život, každopádně jsem mu za to velmi vděčný. Jóga byla potom v mém životě vždy, i když mnohdy vytlačena do pozadí jinými aktivitami. Sloužila mi jako nástroj, který mi pomáhal, bylo-li to potřeba. Nerespektoval jsem jamu a nijamu a tak nějak jsem si z ní jen vybíral, co se mi hodilo. Musel jsem projít určitým vývojem, abych pochopil, že mi jóga nabízí odpovědi na téměř všechny otázky a ponořil se do studia a do praktikování naplno. Od té doby jsem se již neohlížel zpět a nepochybuji o tom, že se budu usilovně snažit žít jógovým životem do konce tohoto života.

Vystudoval jsem matematiku, rok jsem byl na univerzitě v USA a pak ještě půl roku hledal sám sebe v Kanadě. Nakonec jsem samozřejmě přišel na to, že nezáleží na tom, kde se nacházím na povrchu Země, ale na tom, v jakém rozpoložení jsem uvnitř. S nalezenou rovnováhou se tedy do mého života naplno vrátila i jóga. Prošel jsem po několika letech lektorským kurzem v Brně a pak začal docházet na soukromé lekce u Sávitrí Míly Mrnuštíkové, která se tedy stala mojí učitelkou a jíž jsem nekonečně vděčný za všechno, co mě naučila a ještě naučí. Přirozeně chci dál předávat, moc mě to baví a vždy se na lekce těším. Jóga pro mě není živobytí, živí mě učení angličtiny. Začal jsem vést lekce v Brně a to mě naplňuje, protože vidím, jak spolehlivě jógové techniky působí a jak krásně uvedou ty, kteří na mé lekce přijdou a jsou tomu otevřeni, do klidu a harmonie. Ochutnávají pocity nepodmíněného štěstí a klidu mysli. A pak odcházejí s úsměvem na tváři a na duši. A to je přesně to, co podle mě dává smysl a čemu chci věnovat svůj čas.

Přijďte se učit jógu a nechte jógu učit Vás

Lukáš Mitacz

yoga4u

Kam můžete přijít na lekci

Y-SOFT - otevřená lekce

Každý pátek 7:30 - 8:30

Technická 13
616 00 Brno



Otevřené lekce, které jsou dostupné nejen pro zaměstnance. Probíhají v místnosti hned za hlavním vchodem po levé straně. Místo si můžete REZERVOVAT ZDE. První lekce zdarma.

www.ysoft.com

yoga4u

KŠÍROVKA - uzavřené pololetní kurzy

Pondělní skupina 17:30 - 18:45

Úterní skupina 18:00 - 19:15

Středeční skupina 18:30 - 19:45


Adresa:
K lávce 705/10
616 00 Brno



Od září 2018 otevírám nové kurzy v rozsahu 15 lekcí (do Vánoc). Počet cvičících je omezen na 9 osob. Parkování je možné před budovou. V případě zájmu o takový kurz mě do 31/8/2018 kontaktujte. Cena kurzu je 1990,-

www.ksirovka.cz

yoga4u

Dotazy na emailu: lukas.mitacz@gmail.com
Nebo telefonicky: 777 704 334